荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质；荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

如何快速剥荔枝皮？荔枝皮怎么剥不伤手

快速剥荔枝的方法如下：

1、准备适量荔枝，用冷水冲洗干净表面附着的灰尘杂质。

2、在荔枝的表面仔细寻找，可以看到一条连贯的细线呈圆周状贯穿在荔枝的斑状凸起表面，这是荔枝最薄弱的部分。

3、用手指握着细线部分，轻轻往里夹捏，荔枝皮经过一夹一捏被爆开。

4、这样就可轻松剥下爆开的荔枝皮。而且不易伤到手。