百合大多数可以通过煲粥、煲汤、烹饪等多种的方式吃，对于身体健康有较大的好处，里面含有丰富的营养元素，还可以起到调理身体的效果，可以根据个人喜爱的口味选择相对应的方式吃，通常要避免长时间过量的吃，以免出现肠胃不适等多种的不良症状。

1、煲粥：百合大多数可以用来煲粥吃，一般可以做百合粥，里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素煲粥喝有利于多方面补充身体营养，还有利于增加身体体质和提高身体的免疫力，对身体健康有较大的好处。

2、煲汤：百合一般在煲汤的时候也可以适量的添加，可以做百合雪梨汤或是煲其他的汤，适量的添加对于身体健康都有一定的好处，里面含有的营养价值相对比较偏高。

3、烹饪：百合一般还可以通过烹饪的方式吃，将百合清洗干净以后可以搭配芹菜或是其他的蔬菜一起烹饪，味道通常比较的清香，还可以提高营养价值，对于滋补身体和补充身体的营养有较大的作用，还有利于身体消化和吸收，其中含有的纤维素还有利于增加肠道蠕动和促进肠道内的食物排泄。